ELLES & CIE

Spécialiste de la Méthode de Gasquet à Bordeaux
Une salle de gym pour toutes les femmes

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Notre planning

Lundi
Yin Yoga
09:15 - 10:15
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Gym prénatale
10:30 - 11:30
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Gym adaptée
15:45 - 16:45
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Gym douce - découverte de la méthode de Gasquet
18:15 - 19:15
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Mardi
Gym essentielle posturale de Gasquet
09:15 - 10:15
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Gym FORME
12:30 - 13:30
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Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet
14:00 - 19:30
Gym prénatale
18:00 - 19:00
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Mercredi
Gym posturale abdos de Gasquet - stretch
09:15 - 10:15
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Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet
11:00 - 17:00
Jeudi
Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet
09:30 - 10:30
Gym essentielle posturale de Gasquet
12:30 - 13:30
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Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet
14:30 - 17:30
Vendredi
Gym posturale abdos de Gasquet - stretch
09:15 - 10:15
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Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet
14:30 - 17:30
Samedi
Gym du dos mixte
12:00 - 13:00
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Nos cours

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ELLES & CIE - Gym posturale abdos de Gasquet - stretch
Gym posturale abdos de Gasquet - stretch

Un travail autour du ballon pour aller plus loin dans les assouplissements et varier les exercices d'abdominaux.

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ELLES & CIE - Gym prénatale
Gym prénatale

Les recommandations actuelles du Ministère de la santé incitent les femmes enceintes à bouger, oui mais pas n'importe comment !

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ELLES & CIE - Gym postnatale - Méthode de Gasquet
Gym postnatale - Méthode de Gasquet

Ce travail corporel est adapté et recommandé en suites de couches immédiates dès J+1 après l’accouchement et pendant les 6 semaines suivant la naissance.

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