ELLES & CIE

Spécialiste de la Méthode de Gasquet à Bordeaux
Cours de gym et yoga postural pour toutes les femmes

ELLES & CIE

Gym posturale abdos de Gasquet - stretch


Un travail autour du ballon pour aller plus loin dans les assouplissements et varier les exercices d'abdominaux. Sur une respiration abdominale, un travail d'assouplissement, de tonification et de renforcement avec une protection systématique du dos et du périnée.

Parties ciblées : taille, dos, jambes, cuisses.

Bénéfices

Sangle abdominale solide.
Souplesse musculaire.
Mobilité articulaire
Equilibre.
Activation de la circulation sanguine.

Pour qui?

Pour les débutantes comme pour les sportives confirmées.

Certificat médical obligatoire dans le mois suivant l'inscription.

Le plus

Détente et proprioception.

Comment?

Nos cours sont donnés en cours collectifs avec des corrections individuelles et sont rythmés par une musique adaptée.

Prévoir une tenue confortable, une serviette et une bouteille d'eau. Tapis et matériel fournis (ballon, sangles, élastiques, coussin, bâtons). Pratique pieds nus ou en chaussettes.

Quand ?

Planning en cours d’élaboration disponible sur le site le 15 juillet.
Cours individuels sur RV au 0663855441
Reprise des cours collectifs dès le 6 septembre.

Avec qui ?

Camille Verdé-Delisle, dirigeante ELLES&CIE ,éducatrice sportive diplômée CQP ALS AGEE , formée à la Méthode de Gasquet.

Nos coordonnées

  • L'Aire Familiale 73 rue Condillac 33000 Bordeaux
  • 06 63 85 54 41
  • 06 63 85 54 41
  • ellesetcie@gmail.com

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