ELLES & CIE

Spécialiste de la Méthode de Gasquet à Bordeaux
Une salle de gym pour toutes les femmes

ELLES & CIE

Gym Cardio - Cadence


Un travail musculaire global avec des enchaînements chorégraphiés pour retrouver la forme en s'amusant. Un travail de cardio /tonification/renforcement/étirement avec une protection systématique du dos et du périnée.

Parties ciblées : dos, abdos, haut du corps, fessiers, cuisses.

Bénéfices

Une ceinture abdominale tonique.
Des jambes et des fessiers sculptés.
Un renforcement du dos.
Une circulation sanguine améliorée.
Une meilleure endurance.

Pour qui?

Pour les débutantes comme pour les sportives confirmées. Certificat médical obligatoire dans le mois suivant l'inscription.

Le plus

Des exercices simples pour la mémorisation et la coordination.

Quand?

A n'importe quel moment de l'année. Le plus tôt sera le mieux !

Comment?

Nos cours sont donnés en cours collectifs avec des corrections individuelles et sont rythmés par une musique adaptée.

Prévoir une tenue confortable, une paire de baskets, une serviette et une bouteille d'eau. Tapis et matériel fournis (ballon, sangles, élastiques, coussin, bâtons).

Nos coordonnées

  • 14 rue Capdeville 33000 Bordeaux
  • 05 56 48 28 06
  • 06 63 85 54 41
  • info@ellesetcie.com

Derniers articles

ELLES & CIE - Guide pratique pour les seniors, à lire absolument !
Guide pratique pour les seniors, à...

Quelques ouvrages rédigés par...

ELLES & CIE - Baby Cool, cabinet de conseils pour la parentalité
Baby Cool, cabinet de conseils pour...

Elles & cie a rencontré Séveri...

ELLES & CIE - Un peu de lecture sur le périnée !
Un peu de lecture sur le périnée !

Bernadette de Gasquet, à l’ori...

Envie d'essayer un Cours ?

Elles & cie propose un cours d’essai OFFERT !



Demander un essai