Elles et Cie, le blog !

Bienvenue sur le blog de Elles et cie.
Elles et cie est une salle de gym pour toutes les femmes en plein coeur de Bordeaux. Nous utilisons dans nos cours de gym la méthode du dr De Gasquet pour vous permettre de faire du sport dans le respect de votre corps.
Rendez-vous sur www.ellesetcie.com pour les informations pratiques.

Trucs et astuces du quotidien, en vidéo !

Spécialiste de la méthode de Gasquet à Bordeaux, Elles & Cie réalise maintenant des petites vidéos pour vous donner des conseils à appliquer dans votre quotidien ! Vous apprendrez ainsi des règles simples afin de bien vous tenir, et surtout, de faire les bons gestes pour prendre soin de votre dos, et de votre périnée. Cette série de vidéos sera en ligne sur notre chaîne Youtube. Notre première vidéo dans la série « trucs et astuces du quotidien » a pour thématique « Bien dormir sur le ventre » !

Alors, pensez-vous adopter la bonne position lorsque vous dormez sur le ventre ? Vous le saurez après avoir visionné cette petite vidéo sur Youtube !

Prochaines vidéos à découvrir sur notre chaîne Youtube :

  • « Ramasser quelque chose au sol sans se faire mal »
  • « Savoir s’asseoir sur une chaise correctement »
  • « Ne pas respirer à l’envers »

 

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Camille Verdé-Delisle

Fondatrice

Directrice de pub et maman de deux jeunes enfants à Paris, je consacrais mon peu de temps libre dans des salles de sport pour évacuer la pression quotidienne. Déçue par les pratiques traditionnelles délétères pour le corps je me suis orientée vers la méthode De Gasquet.
J’ai été tellement convaincue que j’ai changé de métier pour pouvoir l’enseigner.